デトックス・プログラム・アット・カマラヤ
カマラヤの共同創設者であるカリーナ・スチュワートが、タイのカマラヤ・コ・サムイのウェルネス・セミナーに関連して行われているデトックス・プログラムの概要と詳細な説明をしています。
とても効果的なプログラムで、様々な健康目標に向かうスタート地点として、カマラヤの美味しくヘルシーなデトックス・メニューとともに、身体と心、精神を浄化する幅広いホリスティック・セラピーが特徴となっています。
体内のバランスがよくなり、エネルギーや活力や増し、あらゆる面で健康増進が期待できます。
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ヘルシー・ライフスタイル・プログラム
最良の健康のためには、十分な栄養をとり、適度に運動する、といういちばん大切な基本をもとにした健康的なライフスタイルを進んで送ることが重要です。
ライフスタイルを変える必要があることに気付いている方が多いのですが、実際に日常生活を変えていくためには、そのための手助けやサポート、中には教育を必要としている方も多いものです。
カマラヤ・コ・サムイの共同創設者、古代中国医術博士であるカリーナ・スチュワートが、減量のための基本的アプローチやよりよい健康を求めて新たな一歩を踏み出す方々の手助けとなる栄養学やフィットネスを扱う、
カマラヤ・コ・サムイのヘルシー・ライフスタイル・プログラムについて語っています。
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パーソナル・ヨガ・シナジー・プログラム
カマラヤ・コ・サムイの共同創設者、カリーナ・スチュワートによれば、ヨガは私達にできる最も優れたアンチエイジング・フィットネスのうちのひとつです。
ヨガは内分泌系や神経系のバランスをとり、神経伝達物質やホルモンに作用します。単なるエクササイズの形というよりもライフスタイルとでも言うべきもので、
フィットネスやエクササイズの必要性だけでなく、感情のバランスを整え、ストレスに対処し、人生の道筋をたどるための実践をこなす目的にも応えてくれます。
カマラヤのパーソナル・ヨガ・シナジー・プログラムは、アサナスやプラナヤマ、メディテーションなどを行うプライベートの１対１ヨガ・レッスンとアーユルヴェーダ・セラピー、ヒーリング・キュイジーヌを組み合わせています。
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ヘルシー・シェフのカマラヤ・コ・サムイへの訪問
オーストラリアの"ヘルシー・シェフ"、テレサ・カッター氏が、彼女お気に入りのスパ、カマラヤ・ウェルネス・サンクチュアリー＆ホリスティック・スパを訪れた様子をご覧ください。
滞在中、彼女はアーユルヴェーダ・トリートメントを体験し、キック・ボクシングの腕前を披露し、シェフと共にデトックスについて語り、ヨガを行い、
時間を見つけてはヘルシー・ライフの秘訣を探っています。
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カマラヤ・コ・サムイのコンプリヘンシブ・デトックス
プログラム…お客様の体験談
ジョイン・アディバ・オスマニさんがカマラヤ・コ・サムイのコンプリヘンシブ・デトックス・プログラム7日間コースを体験されています。彼女は1日目からデトックス＆リジューベネイション・プログラムの影響を感じ始めました。精神的な目覚めを感じる一方で、身体的には疲れを感じ、動物性たんぱく質や魚介類、パンなどの普段の食生活が恋しくなりました。4日目がいちばんきつかったのですが、5日目にはエネルギーが戻ってきました。滞在が終わるまでには気持ちがリフレッシュされて、イギリスに戻ってまた生活を始める精神的な準備が整っていたということです。
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カマラヤ・コ・サムイの減量プログラム…お客様体験談
オーストラリアのワイン醸造者、マーク・レインさんが、タイのカマラヤ・コ・サムイで健康的な減量プログラム、アイディール・ウェイトを体験されています。
マークさんは、西オーストラリア、マーガレット川周辺のワイナリー地区からベンディゴのビクトリア・タウンと国をまたいで忙しいストレスのかかるワイン醸造の仕事を続けるうちに、
減量やエクササイズをしなくなっていました。７日間のプログラムの間に、漢方やフィットネス、栄養のアドバイスを受け、遠赤外線サウナを利用し、チネイザン(道教の腹部マッサージ)を行い、
ヘルシーで栄養価の高い食事を摂ったマークさんは減量に成功し、元気を取り戻し、普段の生活に組み込める健康的なライフスタイルのための助言も数多く手にして家に戻りました。
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ヨガを愛するお客様の体験談
ダニエルさんは、パーソナル・ヨガ・シナジー・プログラムは初心者、経験者双方にとって完璧だと考えています。"ヨガ・コースは初心者の方に最適です。
ヨガを始めるときは最初が肝心で、先々の練習の基礎を創ることになるからです。このような質の高い１対１のレッスンを受けられるならば、ヨガを始めるのに完璧な方法だと思います。
もっと経験のある方々にとっても、その人の弱い部分に的を絞り、自分だけを注視して教えてくれるたったひとりの先生を持つことは、本当に贅沢な喜びです。"
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お客様のインタビュー
カマラヤ・コ・サムイ、タイで賞に輝くウェルネス・サンクチュアリー＆ホリスティック・スパ・リゾートで、人生を豊かにしてくれる健康的な休日を過ごすことができます。
ウェルネス・プログラムでデトックスやヨガ、ストレス解消、フィットネス、体重管理といった様々な方法をご提供しています。
もっと個人的なウェルネス体験をお望みの方には、国際的に活躍する自然療法医が幅広いホリスティック医学やスパ、ヒーリング・セラピーの中からお客様独自のヘルス・プログラムを作成いたします。
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ザ・ヘルシー・シェフ・トークス・デトックス
アット・カマラヤ・コ・サムイ
タイのサムイ島にあるカマラヤ・ウェルネス・サンクチュアリーのスパ・ホリデイの間に、オーストラリアの"ヘルシー・シェフ"、
テレサ・カッター氏がデトックスについてカリーナ・スチュワート博士と対談しました。どのくらいの頻度でデトックスを行うべきか、健康への利点、
デトックス・プログラムの際にはどんな食べ物を避けたらよいのか、などについて話をしています。
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ストレス＆バーナウト・プログラム
カリーナ・スチュワートがカマラヤ・コ・サムイでご提供しているストレス＆バーナウト・プログラムについて説明しています。これらのプログラムは様々なニーズに対応しています。
とても大きな人生の変化や重大な出来事に直面している方、長期間ストレスを抱えている方、日々の日課や責任を果たすのに必要なエネルギーを失ってしまったと感じている方、
自分の人生を新たにしていくために一旦ペースを落とし、一歩下がって自分自身をもう一度見つめ直す必要を感じている方、などにふさわしいものです。
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カマラヤの知恵：深く吐き出すこと
カマラヤ・コ・サムイの共同創設者、カリーナ・スチュワートはデトックスを人生において深く吐き出すこと、普段の決まり事や刺激から逃れ、古い習慣から抜け出し、
精神的にも自分自身をリセットするチャンスだと考えています。デトックス・プログラムを始めようとするならば、カリーナの助言に耳を傾け、その影響と長きに渡って続く恩恵を最大限に活かしてください。
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カマラヤのご紹介
カマラヤ・コ・サムイ、タイで賞に輝くウェルネス・サンクチュアリー＆ホリスティック・スパ・リゾートで、人生を豊かにしてくれる健康的な休日を過ごすことができます。
ウェルネス・プログラムでデトックスやヨガ、ストレス解消、フィットネス、体重管理といった様々な方法をご提供しています。
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カマラヤのこころ
仏教僧が瞑想や精神修養の場として使用していた洞窟を中心に置くカマラヤの真髄は、人間の精神の成長を表す古代のシンボル、'ハスの(カマル)王国(アラヤ)'というその名に表現されています。
ビデオはサシャ・ホジソン＆クレイグ・ラスムス制作です。
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カマラヤの哲学
ホリスティック・ウェルネスはカマラヤ・コ・サムイの経験においてあらゆる面で指針となる原則です。身体と心、精神の最良の健康を目的とした経験です。カマラヤは人生の中で失ってしまったもの以上のものを再び与えてくれます。
健康的なライフスタイルをご紹介し、お客様の内なる癒しと洞察力を再び蘇らせてくれます。
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デトックス・ガーデン・サラダ・
ウィズ・ワサビ・ドレッシング
カマラヤ・コ・サムイ、ウェルネス・サンクチュアリー＆ホリスティック・スパ・リゾート・タイでは、
このデトックス・ガーデン・サラダというビデオでヘルシー・クッキングをご紹介しています。
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クッキング・アーモンド・ミルク
カマラヤ・コ・サムイ、ウェルネス・サンクチュアリー＆ホリスティック・スパ・リゾート・タイでは、このアーモンド・ミルクというビデオでヘルシー・クッキングをご紹介しています。
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デトックス・ベジタブル・ブロス
自宅でデトックスを始めるなら、毎日一杯、できれば三杯、この風味豊かな栄養たっぷりのスープを飲んで、身体をアルカリ化しましょう。このスープは消化系にとても優しく、ビタミンやミネラルが豊富です。
病気のときや食欲のないとき、また減量を目指しているときにも優れたものです。
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ベジタブル・ストック
自家製のストック(だし)はスーパーにあるものよりもずっと風味豊かで、また栄養も豊富です。自分でストックを作れば、ハーブやスパイスを組み合わせて自分の好みの味にすることができます。
一度にたくさん作り、必要に応じて使えるよう様々な大きさの容器に入れて冷凍庫に保存しましょう。
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